Mindfulness

Online Mindfulness coaching 1 : 1

Tre online – sessioner.

Få gang i din daglige mindfulness og meditationspraksis.

Er du træt af at få dårlig samvittighed over ikke at få mediteret, selvom du egentlig gerne ville ? Og selvom du ved, at det gavner din psykiske balance og indre ro.

Det er du ikke ene om.

Du har mulighed for at få en hånd i ryggen og komme godt i gang med at integrere mindfulness i hverdagen.

Vi mødes tre gange i en time, online. Du får personlig coaching og guidning. Hver gang vi mødes, laver vi en guidet meditationsøvelse eller kropsscanning. Vi tager udgangspunkt i det, som udfordrer dig lige nu, i forhold til at få etableret en kontinuerlig mindfulnesspraksis.

Vi kommer ind på temaer som fx:

De praktiske rammer
Motivation
Mindfulness i hverdagsaktiviteter
Mindfulness i naturen
De syv forudsætninger for mindfulness
Modvilje og medfølelse
Inspirationskilder

Jeg giver dig opbakning og opfølgning på en kærlig, ikke-dømmende facon. Så hvis du er klar til at erstatte selvkritik med inspiration og indre motivation, så kan dette forløb være godt for dig.

Et Online Mindfulness Coaching forløb med tre sessioner af 1 time hver
Pris: 1770 kr.